Dieta Coletiva - Início

Boa tarde!

Gente, e não é que essa tal dieta coletiva empolga mesmo?!

Ontem, depois que postei aqui minha decisão até tirei umas fotinhos pra registrar meu estado atual... kkkk! Não vou postar, mas tirei pra me servir de motivação e norte dessa caminhada.

E fiz uma listinha dos meus objetivos:

• perder 5kg;
• praticar mais exercícios físicos;
• mudar alguns hábitos alimentares;

Bem, pra começar, eu não preciso emagrecer muito, na verdade pela minha altura, para meu peso estar saudável ele deve ser entre 48 e 64 quilos. Como estou com 58kg estou dentro do ideal, mas eu quero chegar aos 53kg, pois assim terão menos "fofices" sobrando na cintura... Por isso a meta é perder 5 quilinhos.

Mas, o segundo objetivo é bem sério pois partiu do fato de que: estou totalmente sedentária! A desculpa é sempre falta de tempo, mas como estou de férias até 15 de fevereiro não terei desculpa por enquanto, depois vamos ver se o hábito prevalece sobre a desculpa!

E a alimentação eu já tinha alguns hábitos saudáveis e outros venho mudando a algum tempo já. Não bebo café, chimarrão, refrigerantes de cola nem bebidas alcoólicas. Agora quero deixar de vez os refrigerantes, comer mais saladas e frutas, menos gorduras, diminuir a quantidade de alimento a cada refeição, fazer apenas três refeições por dia e não beber líquidos com a refeição.

Será que eu consigo alcançar algum desses objetivos?

Para essa semana programei caminhar terça, quarta e quinta-feira uns 30 minutos para pegar um ritmo... Fiz umas comprinhas básicas hoje pra esse mês e não me rendi às tentações que apareceram pela frente. Já fiquei feliz. Hoje tomei um copo de leite achocolatado e comi um pêssego de desejum. No almoço foi três colheres de maionese de batata, umas três de arroz, uma concha de feijão e um pedaço de carne assada, simples né? Sou básica e não vou deixar de ser. Acho que fui bem. Mas... De tarde não resisti e comi dois quadrinhos do chocolate branco que meu amor me deu na semana passada... Agora acho que vou jantar na minha sogra então aí ficou complicado porque ela faz uma comida deliciosa! Não tem como resistir! Nossa! Agora fiquei parecendo aquelas obsessivas por cada grama do que come! Brincadeirinha... Não sou, nem vou ficar assim. Quero apenas maneirar na alimentação com hábitos mais saudáveis e melhorar minha saúde, principalmente o meu condicionamento físico e diminuindo as fofurices teimosas da cintura!

Boa sorte a todas as companheiras de dieta e força meninas!

Beijão!