Dieta Coletiva - Post 3

Oi!

Não se preocupem comigo, não estou ficando maluca, eu sei muito bem que hoje não é segunda-feira, mas sim quarta.

Essa semana eu queria ter me pesado, mas acreditem, ainda não saí daqui das redondezas de casa e portanto não passei nem perto de nenhuma balança. Fiquei esperando pra postar apenas quando eu conseguisse, mas como ainda não aconteceu, me rendi.

Aliás, duvido que eu tenha emagrecido alguma coisa... Semana passada foi sem exercício e sem ânimo pra tal. Sei lá, ando um tanto ansiosa de novo com a construção (que anda parada... falo em outro post) e um pouco preguiçosa mesmo pra exercícios...

Comi moderadamente, tomei refrigerante apenas no domingo, que almoçamos nos meus tios, mas nada de exercícios.

Nem sei quando vou fazer. Estou pensando em amanhã...

Li alguns posts muito bons no blog da dieta coletiva e algumas amigas. Não sei até onde vou nessa dieta, mas adorei as dicas todinhas, tem cada amiga mais dedicada que a outra!

Beijos a todas e sucesso!

Dieta Coletiva - Post 2

Olá, amigas de dieta!

Ai, querem saber? Minha "dieta" está indo muito bem.

Porque coloquei entre aspas? Sei lá, porque essa dieta, no meu caso pessoal, é mais uma motivação para mudar hábitos e não uma dieta, como a maioria entende essa palavra (dieta=comer pouco), mesmo que ela não signifique exatamente isso.

Mas, estou bem, semana passada fiz minha caminhada como planejado, três dias. Comi bem, mais qualidade e quantidade normal. Refrigerante foi quase zero, só tomei um copo domingo quando almocei na casa de amigos. Bem, aí também vem à tona o objetivo de não ingerir líquidos com a refeição. Sempre consigo durante a semana, mas quando ela acaba vem o sábado e o domingo e daí... Já era.

Uma coisa que estou curiosa pra ver é se meu peso vai diminuir, pelo menos umas graminhas, nessas duas semanas. Decidi não me pesar todas as semanas, acho que 15 dias é melhor de acompanhar. Então segunda que vem eu me peso e conto pra vocês se as caminhadas dão certo pra isso...

Essa semana preciso urgente fazer umas comprinhas de frutas e verduras porque a geladeira esvaziou e quero caminhar três dias, de novo. Acho que é isso de mais prático. Sem precisar repetir todos os objetivos alimentares da dieta, para manter o equilíbrio.

Acho que consigo manter isso tranquilo durante minhas férias, mas ainda estou tentando imaginar como vai ser quando voltar pro trabalho... Como vocês fazem?

Bem, o futuro à Deus pertence, então "simbora" colocar ação nesse corpo pra atingir os objetivos!

Beijos.

Dieta Coletiva - Início

Boa tarde!

Gente, e não é que essa tal dieta coletiva empolga mesmo?!

Ontem, depois que postei aqui minha decisão até tirei umas fotinhos pra registrar meu estado atual... kkkk! Não vou postar, mas tirei pra me servir de motivação e norte dessa caminhada.

E fiz uma listinha dos meus objetivos:

• perder 5kg;
• praticar mais exercícios físicos;
• mudar alguns hábitos alimentares;

Bem, pra começar, eu não preciso emagrecer muito, na verdade pela minha altura, para meu peso estar saudável ele deve ser entre 48 e 64 quilos. Como estou com 58kg estou dentro do ideal, mas eu quero chegar aos 53kg, pois assim terão menos "fofices" sobrando na cintura... Por isso a meta é perder 5 quilinhos.

Mas, o segundo objetivo é bem sério pois partiu do fato de que: estou totalmente sedentária! A desculpa é sempre falta de tempo, mas como estou de férias até 15 de fevereiro não terei desculpa por enquanto, depois vamos ver se o hábito prevalece sobre a desculpa!

E a alimentação eu já tinha alguns hábitos saudáveis e outros venho mudando a algum tempo já. Não bebo café, chimarrão, refrigerantes de cola nem bebidas alcoólicas. Agora quero deixar de vez os refrigerantes, comer mais saladas e frutas, menos gorduras, diminuir a quantidade de alimento a cada refeição, fazer apenas três refeições por dia e não beber líquidos com a refeição.

Será que eu consigo alcançar algum desses objetivos?

Para essa semana programei caminhar terça, quarta e quinta-feira uns 30 minutos para pegar um ritmo... Fiz umas comprinhas básicas hoje pra esse mês e não me rendi às tentações que apareceram pela frente. Já fiquei feliz. Hoje tomei um copo de leite achocolatado e comi um pêssego de desejum. No almoço foi três colheres de maionese de batata, umas três de arroz, uma concha de feijão e um pedaço de carne assada, simples né? Sou básica e não vou deixar de ser. Acho que fui bem. Mas... De tarde não resisti e comi dois quadrinhos do chocolate branco que meu amor me deu na semana passada... Agora acho que vou jantar na minha sogra então aí ficou complicado porque ela faz uma comida deliciosa! Não tem como resistir! Nossa! Agora fiquei parecendo aquelas obsessivas por cada grama do que come! Brincadeirinha... Não sou, nem vou ficar assim. Quero apenas maneirar na alimentação com hábitos mais saudáveis e melhorar minha saúde, principalmente o meu condicionamento físico e diminuindo as fofurices teimosas da cintura!

Boa sorte a todas as companheiras de dieta e força meninas!

Beijão!

Recomeçar...

Recomeçar ficou estranho como título do post?

Bem, é que estive desaparecida de meus blogs. Achei que recomeçar combinaria...

Também pelo fato de ser um novo ano...

Mas principalmente por mim mesma.

Sim.

Eu.

Nas últimas semanas de novembro e primeiras de dezembro estive muito envolvida no trabalho, fechando notas dos aluninhos, guardando materiais, encerrando o ano letivo (isso é uma loucura!).

Nesse mesmo tempo tive muito estresse com os trabalhadores da casinha... Muita encomodação. Estive desanimada e triste demais para postar qualquer coisa sobre isso. Acabei não postando nada.

Meu esposo também acabou envolvido num acidente de trânsito onde um motoqueiro caiu sozinho, sem nem encostar no carro (o que foi ótimo pois não estragou nada!), mas acabamos tendo que pagar R$200,00 de perícia (que é muito quando se está construindo, pagando aluguel e juntando os centavos para pagar tudo que precisa...) o que é bom só porque pode nos ajudar caso o motoqueiro queira dizer que estava certo nessa.

Enquanto isso tinha o nervoso de que, com essa correria toda, aqui no cantinho que moramos por enquanto as coisas estavam de pernas pro ar com tanta correria!

Porém, depois do dia 18 de dezembro, quando entrei em férias, fui aos pouquinhos me acalmando, passei a fazer a famosa faxina de fim de ano, comprar lembrancinhas pros sobrinhos e afilhados, colocar minhas ideias em ordem, entrar no espírito natalino de que Jesus deve nascer a cada dia em nosso coração e saí vitoriosa nessa luta contra as ideias pessimistas.

Estavámos muito felizes até novembro na esperança de entrar 2011 na nossa casinha, e como não seria mais possível acho que eu realmente surtei por uns dias e fiquei meio perdidinha da silva... Eram tantos planos... Mas Deus é que sabe! Ele me mostrou que eu devo ser mais feliz onde estou. Tem muita coisa que posso mudar desde agora. Entendi (reaprendi, na verdade) que devemos aprender a ver a beleza do momento em que estamos vivendo e deixar o futuro nas mãos do Criador.

Daí retomei a minha vida com novos planos e objetivos pra 2011 e pra toda a vida!

Pra começar, me inspirei numa das minha melhores amigas na net a Graci (veja o blog fofo dela aqui) e topei participar da dieta coletiva da Clau Finotti (veja aqui o post desafio).

Também tenho outros desejos pra 2011, mas aos poucos eu falo sobre cada um...

Desejo, acima de tudo, que este ano seja um ano de vitórias para cada uma das amigas que passam por este meu pedacinho do céu! Muita paz, amor, alegria, fé, amizade e tudo que de melhor existe pra cada uma de vocês, flores do meu jardim!

Beijitos!

PS: Seguem fotinhos que tiramos em alguns pontos que foram decorados para o Natal e embelezaram nossa cidade nessas últimas semanas...